Suchst du eine einfache und effektive Methode, um deine Schüler*innen zu entspannen und ihre Konzentration zu fördern? Dann ist die Seestern-Atmung genau das Richtige für dich und deine Klasse! Dieses Material bietet eine wunderschöne Entspannungsübung, die Kinder spielerisch zur Ruhe bringt und ihnen hilft, sich neu zu fokussieren.

Was dich in diesem Material erwartet:

• Ein ansprechendes Arbeitsblatt mit der Seestern-Grafik, das die Atemwege visuell darstellt.
• Klare und leicht verständliche Anweisungen für das Einatmen, Halten und Ausatmen entlang der Seestern-Arme.
• Eine einfache und intuitive Anleitung, die deine Schüler*innen leicht verstehen und selbstständig umsetzen können.
• Ideal für den Einsatz im Klassenzimmer: Nutze es vor Klassenarbeiten, nach aufregenden Pausen oder als kurze Achtsamkeitsübung zwischendurch.
• Fördert die Selbstregulation und hilft Kindern, zur Ruhe zu kommen und ihre Aufmerksamkeit zu bündeln.

Das lernen deine Schüler*innen mit der Seestern-Atmung:

• Sie lernen, ihren Atem bewusst wahrzunehmen und zu steuern.
• Sie entwickeln effektive Strategien zur Selbstregulation und können sich in stressigen Momenten selbst beruhigen.
• Die Konzentrationsfähigkeit deiner Klasse verbessert sich spürbar.
• Sie finden einen einfachen Weg, um Anspannung abzubauen und innere Ruhe zu finden.
• Das Material unterstützt die Achtsamkeit und fördert ein besseres Körpergefühl.